辨别是月经还是血崩，可以通过流血的时间、血液的颜色来判断。
通常月经一般最多持续一周左右，并且颜色偏于暗红色。由于血液当中含有子宫内膜脱落的组织和宫颈黏液，所以血液一般不会凝固，并且月经不会导致贫血。血崩一般持续的时间比较长，并且流血量会比月经多一些，颜色是鲜红色，并且会出现凝固的现象，还非常有可能导致贫血。
建议避免长时间熬夜，避免精神长期紧张或处于高压状态，月经期间注意卫生，避免进行性生活。