问题描述：（男 , 14岁）每到晚上接近凌晨的时候，我都会听一些比较抑郁的歌，然后去回想以前不好的东西。比如说失恋，和以前做过的一些很过错的事情。尽管只是想着从头再来，但也没有用，就会有一股突如其来的悲伤，就很想弥补之前的过错。有没什么办法让我忘掉这一切？