吃什么东西可以不便秘呀？
2020-08-24
问题描述：（男 , 35岁）可能因为工作应酬多导致的便秘，后面听了同事介绍买了好健时清好清畅润肠胶囊回来吃，现在比以前好多了，不过听说通过食补可以缓解便秘，想问问具体是哪些食物？
医生回答(1)
李云华
副主任医师
东营市河口区中医院
问题分析：
便秘最主要的当然还是食物调理，首先注意多饮水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
指导建议：
可以每天吃一个香蕉，同时建议患者坚持适当的运动，这样才能够促进胃肠道的蠕动，同时建议患者每天定时上厕所，这样可以形成规律的排便反射。
2020-08-24