想减肥怎么做？
2020-08-15
问题描述：（女 , 18岁）我是高三生，平均每天睡眠不足五个小时，每天久坐15个小时以上，上学三餐吃的少，结果体重上升还降不下去
医生回答(1)
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
问题分析：
您好，像你这个年纪一般正常的睡眠时间应该是在8-10小时。至少应该是7-8小时。经常熬夜的话对身体不好的。
指导建议：
吃的东西少只有不通过活动消耗掉才会被储存起来，形成脂肪！这种情况你应该多运动，避免熬夜。
2020-08-15