病情分析： 你好，患有四肢牛皮癣平时应该注意卫生清洁，避免用手去抓，以免产生皮肤受损。保持一个乐观的心态。经常锻炼身体，多晒太阳，增强机体抵抗力，运动还可以改善皮肤的结构和功能。运动时，可使皮缺血液循环加强，营养物质氧的供应充分，新陈代谢旺盛，使人体对冷热的耐受力增强，皮肤防御功能加强。以上是对“四肢长了牛皮癣要怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：平时要注意预防上呼吸道感染，忌酒及辛辣食物。保持愉快、平和、良好的心境及与疾病作斗争的信心和正常的态度，不乱用药物，就有可能防止复发或减少复发。不能根治，中医系统治疗效果好些。患者一定要保持心情的愉快，病情才恢复的快，多注意休息，避免熬夜。