问题分析：您好，症状来看呢，应该就是一个抑郁状态的表现可能，当然也不能说是抑郁症，可能跟你平时压力比较大，家庭生活以及，可能不是那么愉快，也是有关系的
指导建议：偶尔的情绪低落很正常，但如果长期负面情绪积累会给身心带来伤害。建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多到大自然里走一走，跑一跑，多看到自己的优点和特长，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，有效释放负面情绪。如仍不能缓解，可以至医院寻求专业的心理医生的帮助。