问题分析：腰酸背疼头疼是躯体不适症状。没有精神是精力缺乏。总想自慰是依赖性观念。你这种情况可能是神经衰弱的表现，如果你有自慰的习惯，可能跟这个有关系。神经衰弱主要表现大脑易兴奋和易疲劳，常有睡眠障碍，头晕，头疼，无力，情绪不稳定等脑力衰弱症状。
指导建议：建议戒掉自慰，精神科就诊，做下精神检查和量表进一步确诊，服用催眠药物，健脑药物，调节植物神经功能的药物治疗。精神检查和量表可以全面准确评估患者的精神状态，发现隐藏的精神症状，建议就诊时如实回答医生的问题和填写量表，以便为诊断和治疗提供准确详实的依据。以上症状不能自行缓解，若不及时就诊易导致病情加重。