问题分析：你好，请问你有性生活是吗？排除怀孕了吗？原则上若是以往月经规律有性生活时，首先需要排除怀孕的可能性，若不是怀孕的话，那就是月经不调，若是以前经常出现紊乱，那时候你想去查找原因，若是偶尔一次的话，那你可以暂时观察一周，一周不来再调整也不晚。
指导建议：也就是说目前你可以先观察一周，只要不是怀孕一周内来了月经就不用调整了，只要以后规律的就行，若是一周不来，需要就诊医院做个彩超，排除异常以后再调整。