问题分析：腰椎间盘突出引起的主要是坐骨神经痛引起的下肢功能影响，容易反复发作，这方面的治疗主要是以对症治疗为主，如烤电，腰椎牵引，按摩，可以先通过这些方法观察改善情况。所以针对这方面可以先采取这方面的物理治疗。
指导建议：平时的预防主要是睡硬板床，避免长时间一个姿势，平时要多参加纵向锻炼，如单杠，双杠这方面的运动。这方面主要是平时长期的预防达到预防反复发作的目的，如果是严重的再考虑手术的问题。