我是从上一年开始失眠有时候，特别容易激动，容易发火
2020-06-12
问题描述：（女 , 16岁）我是从上一年开始失眠有时候，特别容易激动，容易发火，我本来以为还没有走出母亲去世的阴影，加上压力有点大所以才造成容易激动，再加上有点自残的倾向，结果今年手也受伤了，自从在上海回来以后就比之前还要严重，因为一句话就特别激动，容易生气，自残的倾销也加重了，但是自己你想慢慢克制慢慢去控制，可是发现根本没有用，自己弄伤自己之后特别后悔。这是什么原因？
医生回答(1)
王凤村
主治医师
呼和浩特第四监狱医院
问题分析：
目前的症状主要是焦虑和抑郁的情绪改变，这方面一般受到长期的生活因素，环境因素构成的心理健康影响，从而出现的改变，这方面主要是预防形成抑郁症焦虑症，所以应该有针对性的评估生活影响因素，控制影响原因。
指导建议：
所以针对这方面，首先要根据自己的情况，先通过生活方面的改变作为主要方面，如每天有体育锻炼时间，一小时快走，慢跑，有条件每周两次登山郊游，平时要严格控制咖啡，茶叶，可以暂时对症使用乌灵胶囊和谷维素。
2020-06-12