问题分析：目前的症状，这就是脾虚引起的表现，一般就是胃肠道消化功能受到影响，平时很多生活方面的因素影响，对肠道消化功能调理，包括平时饮食习惯的改变，晚餐油腻食物摄入过多，缺少体育锻炼，这都可以构成相对应的影响因素。
指导建议：所以针对这方面可以短期内服用健脾丸，但是平时应该多吃青菜，补充维护的粗纤维食物，减少晚餐饮食，要规律饮食，形成规律的生活方式，达到促进身体各方面平衡调理的目的就可以，形成新的习惯方式改变。