问题分析：舌体两侧有齿痕，为齿痕舌，一般多见于脾虚。舌苔厚腻一般多见于体内湿热，有可能是脾虚导致的湿热。如果是舌体两侧溃烂，一般多见于睡眠时牙齿咬伤舌缘引起的溃疡，也可能与维生素缺乏、辛辣饮食刺激等有关。
指导建议：建议您及早去中医科就诊，进行舌诊脉诊等检查，明确诊断。如果是脾虚湿热引起的，可根据脾虚类型选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、保和丸等中成药治疗。平时多吃蔬菜水果，多吃粗粮，禁忌辛辣饮食。