问题分析：出现明显的腰痛，膝关节疼痛的表现，询问具体需要采取怎样的处理办法。
指导建议：一般来说出现这种症状有很大可能性是属于神经刺激引起，一定要注意检查一下具体腰椎间盘的状况，避免了要注重避免受凉，避免太过剧烈的运动，可以考虑做一下核磁共振，如果不是特别严重注意保守治疗，不要睡软床。