问题分析：这方面作为中药保健可以选择相关方面的要求，但是一定要评估身体的健康状况，根据身体的健康状况进行辩证选择适合的，如果是使用不到会出现上火，流鼻血这方面的问题，所以这不是盲目的使用就一定有利于身体健康。
指导建议：所以这方面的就是根据自己的情况有针对性的选择适合的保健方法，不要盲目的使用过多的保健药物，如果是没有相对应的健康问题，尽量的做到生活保健为主，不要依靠这些保健药物，目前的年龄还不大，还不是依靠药物的时候。