问题分析：作为药膳保健，这方面的中药都可以选择，但是要根据身体的健康状况选择适合的中药，这并不是使用中药就一定有利于身体健康，需要选择适合的，才能保证对身体的健康构成改变作用。否则使用不到会出现副作用。
指导建议：所以这方面应该综合评估身体的健康状况，如何考虑中药保健，最好是通过中医辨证，看有没有具体的相对应中医问题，选择适合的中药保健药物。尽量不要使用过多的中药，使用不当，可能会出现流鼻血上火这方面的问题。