问题分析：目前这就是普通的黄色黏痰，这种情况可以是咽炎，气管炎引起的改变。本身经常吸烟存在生活环境因素，这就是引起呼吸道炎症的主要原因，所以针对这方面就是平时做呼吸道保健措施，预防炎症进一步加重，预防形成慢性支气管炎。
指导建议：所以就是根据自己的情况，平时做好防护措施，建议尽量减少吸烟量，逐步减少，平时要出门戴口罩，可以平时喝金银花泡水，作为茶饮，每天保证饮水1500毫升，控制辛辣食物，多吃绿色蔬菜，促进呼吸道黏膜保健。