问题分析：目前你讲到的主要是不良的生活行为，尤其是手淫，劳累熬夜作息时间不规律，这都是引起身体机能状态下降，影响性功能的原因，这还不能算是性功能障碍的阳痿早泄，这就是身体机能状态下降影响。
指导建议：这方面中医可以有很多讲法，但是总的来说主要是控制不良的生活行为，提高身体机能状态，这是可以达到改变的，所以这不是使用某个特效药物或者特殊方法，应该控制不良的生活行为，有规范的生活行为计划，提高身体各方面的状态。