问题描述：（男 , 21岁）前段时间跟在一起5年的女朋友因为各种原因分手了，她是一个很理解我的人，很好的人，想不开，崩溃，毫无食欲，对异性毫无感觉，晨重夜轻，就算3点睡早上也是6点醒，做噩梦，想***，试过在水池里窒息的感觉，不会游泳，不敢割腕怕疼，整天控制不住的哭，找过她好几次想和好，也送过礼物，她拉黑我又拉出来两次，一直跟我说没机会了，拉黑吧这种话，昨天找过她结果不欢而散，一度想跳河，一了百了，后来她把我拉出来，说了些不太消极的话，我才好一点，还是晚上控制不住哭，今天一天都挺好，做的事也挺好，就是早上一起来就控制不住哭了一会，然后晚上她跟我聊天的时候无意提了分手拉黑几个字眼，我瞬间就手发麻，发抖，呼吸急促，心跳加速，心悸心慌，我赶紧让她别说了，我赶紧去喝了口水，深呼吸想赶紧平静平静。