问题分析：目前的整个表现主要是身体机能状态下降，这一般和近期内劳累熬夜，作息时间不规律，或者缺少体育锻炼，影响胃肠道的消化功能，从而出现的改变。影响身体各方面的平衡调理，出现相对应的身体各方面的状态变化。
指导建议：所以针对这方面主要是改变生活行为因素，保证身体各方面的新陈代谢平衡，建议从现在开始尽量有一个规范的生活行为计划，如每天有体育锻炼时间，避免劳累熬夜，保证充足睡眠，减少晚餐进食量，控制晚餐含脂肪高的食物。