问题分析：目前的这种改变就是长期的生活行为或者是工作原因容易构成视疲劳和身体机能状态下降，这方面并不是依靠维生素的补充，就可以达到改变的目的，这应该靠养成良好的生活行为习惯，提高身体机能状态，不建议依靠这方面的保健品。
指导建议：可以根据自己的情况短期内使用这些保健品，平时主要是做到生活保健，如每用眼一小时远眺5分钟，每天保证一个小时的体育锻炼时间，如快走慢跑，有条件可以每天保证绿叶蔬菜500克，每天保证饮水1500毫升，每天保证一个苹果。