问题分析：您好，正常空腹血糖的参考值是3.89到6.11mmol/L，餐后两小时血糖小于7.8mmol/L。糖尿病的诊断标准是两次空腹血糖≥7.0mmol/L和（或）餐后两小时血糖≥11.1mmol/L。你的如果确诊为糖尿病，这个目前是终身治疗，饮食治疗和运动治疗这个是前提。长期来说不使用药物的可能性比较小，短时间也许您通过饮食和运动有可能把血糖控制在合理的范围之内。
指导建议：首先您需要控制总热量的摄入，尤其是高脂肪食物和碳水化合物要减少摄入量，另外每天需要定量的运动，看血糖控制的情况再定，不能够饮酒。运动当然也需要适可而止，过度的运动对关节等别的方面也有影响的。如果通过饮食和运动血糖仍然不能控制在合理的范围之内，那就必须配合药物治疗，这个不是依赖性，不依赖性的问题，而是目前这个疾病就没有办法治愈。