血压高吃什么比较好?日常需要注意什么?
2020-05-05
问题描述:(男 , 18岁)我血压140危不危险
医生回答(1)
高玉梅
主治医师
东营市河口区人民医院
问题分析:
血压140毫米汞柱,这个数值已经达到了高血压的诊断标准,但是还只是轻微的升高,刚刚达到高血压的诊断标准,这种情况一般是不需要用药治疗的,通过生活方式的调整,血压一般都会恢复正常。
指导建议:
首先要从饮食方面注意,低盐、低脂肪饮食、氯化钠的摄入量要低于6.5克以下,少吃太咸的食物,动物的内脏、蛋黄、肥肉等高血脂食物也要适当控制。多吃些蔬菜和含糖低的水果,再就是要戒烟限酒、适当运动、控制体重,通过这些生活方式的调整,血压一般会慢慢恢复正常。
2020-05-05