早上喝谷粒早餐奶差不多20天，长胖了二三斤，我要怎
2020-05-05
问题描述：（女 , 41岁）早上喝谷粒早餐奶差不多20天，长胖了二三斤，我要怎样喝才不会长胖
医生回答(1)
何为明
主治医师
解放军总参直属医院
问题分析：
您好，您喝的早餐奶可能不是纯牛奶，含的糖分和脂肪偏高，可以改喝鲜奶或纯牛奶。
指导建议：
同时，要避免油腻食物和甜食，避免久坐不动，多做运动，来帮助减脂和控制体重。
2020-05-05