问题分析：目前的症状特点属于身体机能状态下降的表现，中医可以属于肾阴虚，这一般和很多生活方面的因素有关，尤其是不良生活行为习惯手淫，或者劳累熬夜，作息时间不规律，影响身体各方面的平衡调理出现的症状表现。
指导建议：所以针对这方面主要是有针对性的提高身体机能状态，作为主要方面，如果是有明确的生活影响因素，要严格控制不良的生活行为习惯，避免生活方面的因素影响，每天要有体育锻炼时间，保证充足睡眠，形成规律的生活方式。