问题分析：目前的就是看具体的疼痛部位，如果是靠后面疼痛，这有可能就是肌肉的疼痛，可以是落枕等因素引起的，或者是本身颈椎病引起的，这主要是看具体的形成原因和有针对性的选择物理治疗措施，如果是前面疼痛需要排除扁桃体炎的问题。
指导建议：所以目前这就是看具体的疼痛部位评估有没有引起疼痛的原因，尤其是平时有没有长时间低头长时间看手机，看电视看电脑，查找这些原因和有针对性的进行对症治疗就可以。主要是预防反复发作和选择有针对性的治疗措施。