问题分析：目前的这种状态和身体的机能状态下降有关，尤其是近期内劳累熬夜等因素引起的身体精神状态变化，所以针对这方面有针对性的提高身体精神状态，控制不良的生活行为，避免构成相对应的健康影响。
指导建议：所以这方面建议平时每天有体育锻炼时间，保证充足睡眠，形成规律的生活方式，有针对性的做到各方面的生活保健措施，通过生活方面的改变，达到保证身体各方面平衡调理的目的，预防出现身体健康问题。