问题分析：这就是长期的生活因素，环境因素构成的一种自我心理影响，只要是构成一定的条件就会出现心理方面的一种变化，这也不能算是具体的心理健康问题，这就是形成的自我的一种心理特点，所以针对这方面主要是预防反复因为这些事情过度关注形成的情绪变化。
指导建议：所以针对这方面就是根据自己的情况，学会自我心理调整的方法，平时要形成规律的生活方式，有体育锻炼时间，多参加户外活动，有规范的生活行为计划，通过生活改变达到自我心理平衡调理的目的。