问题分析：运动后肯定会出现血管扩张血管通充血，这属于运动后交感神经兴奋引起改变的表现，这属于正常的，对于你讲到的出现相关方面的症状，这主要是考虑神经性的改变，主要是神经性平衡调理受到影响出现的症状。
指导建议：所以针对目前的症状表现，这主要是有针对性的促进身体植物神经平衡调理，如平时规律作息时间，保证充足睡眠，平时尽量避免劳累熬夜，有体育锻炼时间，控制不良的生活行为习惯，不要长时间看手机，看电视，看电脑，做到生活预防保健。