问题分析：这就是平时的饮食因素引起的上火影响身体新陈代谢平衡出现了改变，对这种情况一般的多喝水就可以，这也不建议使用下火的药物，所以针对这方面这就是根据自己的情况，平时做到生活方面的保健措施就可以。
指导建议：所以建议现在每天保证饮水1500毫升以上，不要喝饮料和普通的水，就可以通过促进身体各方面的代谢达到改善的目的，平时对于有可能引起上火的食物，包括橘子，辛辣食物都应该适量的控制就可以，这方面就是预防。