问题分析：这应该属于精神不集中，不应该算器质性疾病，应该先从睡眠等方面调节，规矩作息时间，增加有氧运动锻炼，每日要安排充分，不能太单一。
指导建议：建议制定生活学习计划，每项内容规定好完成时间，逐渐增加注意力时长，一定要引入运动锻炼计划，只有这样才能从根本上解决问题。这种现象可以理解为大脑疲劳后本能分散注意力，学习效率很低。