问题分析：你好 你说的这个情况，很明显，和这几年的手淫有密切的关系。 现在首先要戒掉手淫习惯 这种情况属于早泄,早泄是男性最为常见的性功能障碍疾病,心理因素和性交时的环境因素,或是疾病因素如前列腺炎可引起早泄的发生,一般治疗可通过药物治疗与心理治疗配合
指导建议：建议你到到当地中医院男性科就诊，中医药调理 戒烟戒酒，多运动，多吃一些滋阴壮阳的食物，如韭菜、西红柿等等