问题分析：您好，月经量少而发黑，通常是宫寒、气血淤待所导致的。 如果偶尔出现一次月经量少，经血发黑。一般和平时熬夜饮食等不良生活习惯有关系。
指导建议：出现了月经量少而发黑的情况，首先要注意保暖，多吃一些红枣、花生、桂圆等暖宫的食品，避免喝凉水等饮料，平时可以泡一些玫瑰花茶喝，少食用偏寒的食物，也可以在医生指导下服用活血化瘀的中药治疗。