白带分为生理性白带和病理性白带。如果排除生理性白带多的情况，就说明你出现了妇科炎症，比如盆腔炎、宫颈炎、阴道炎等。想缓解白带多带来的不适，就要每天用温水清洗外阴；使用专用的浴巾和水盆，避免交叉感染；每天更换内裤，洗净后在阳光下曝晒；每次排便后，用浸泡过硼酸水的脱脂棉块，由前向后进行擦试等。同时，还得服用妇科千金片(胶囊)治疗妇科疾病。当然，最好先去医院进行检查，看看是哪种妇科疾病引起的，然后对症治疗。