问题分析：您好，根据简单描述来看，初步考虑与受凉感冒，胃肠消化吸收不良有关引起的症状，为了明确诊断，避免漏诊发生，最好面诊进行详细检查排除，明确诊断然后采取针对性治疗促进恢复。
指导建议：平时生活规律，注意休息，避免疲劳，不要进食辛辣刺激性食物，饮食清淡为主，多食用富含维生素的食品。