问题分析：如果长期牙龈出血，首先需警惕血液疾病的可能，应该进行血常规、凝血功能等检查。如果血液没有异常，牙龈出血一般多见于牙龈炎、牙石过多、胃火大等原因。
指导建议：如果您的牙龈肿胀、疼痛，可以服用人工牛黄甲硝唑，否则对牙龈出血没有什么意义。应该每日三次刷牙，定期洗牙，去除牙石。同时可口服维生素C及云南白药胶囊止血。另外，还需去中医科就诊，使用中药清热去火。