有肾阴虚症状，睡觉发热出汗。12点睡下去一般要3，
2020-03-23
问题描述：（男 , 26岁）有肾阴虚症状，睡觉发热出汗。12点睡下去一般要3，4个小时才能入睡，也容易醒。近期起来精神感觉很涣散，意识不集中，倒是不打瞌睡。到了晚上7点最严重。
医生回答(1)
刘闯
主治医师
沧州中西医结合医院
问题分析：
有肾虚的表现，询问具体需要采取怎样的处理办法？
指导建议：
一般来说，如果出现这种症状，大部分都是因为长期熬夜，精神状况偏差或者是饮食不当的原因导致的，一定要注意个人调理规律作息，避免熬夜，注意多吃一些谷物，粗粮，奶类，蛋类，豆制品，增强自身的身体素质，注意加强身体锻炼，调理好身体状况。
2020-03-23