问题分析：从你所描述的情况看，考虑胃肠功能紊乱、功能性消化不良的可能性比较大。
指导建议：药物建议：莫沙必利 益生菌（可以选择金双歧、培菲康或者思连康之类的益生菌，选其中一个就行） 达吉（复方消化酶胶囊），按说明书服药。生活饮食建议：1）清淡饮食，按时定量吃饭，不要吃太饱，八分饱就可以了，避免食用生冷、辛辣刺激、油腻食物，避免喝浓茶咖啡酒类，多吃蔬菜，每天至少500g，多喝水，每天至少2000ml水；2）每天喝1杯酸奶（稠的那种）调节肠道菌群，但是不要冷喝，建议稍稍放温了之后再喝；3）注意腹部保暖。