问题分析：可以同时吃，这可以作为保健预防骨关节病变骨质疏松，所以这就是根据自己的情况有针对性的采取相关方面的保健措施就可以，主要是平时做到生活方面的改变作为主要。
指导建议：所以就是根据情况，建议平时可以选择使用尽量的饮食方面保证种类多，可以多吃瘦肉，多吃动物肝脏，每天有晒太阳时间，选择适合的运动方式，避免过度用力活动，做好生活保健作为基础。