减肥控制饮食引起便秘怎么办
2020-03-21
问题描述：（女 , 26岁）最近在减肥，严格控制热量的摄入，不该吃的高盐高糖高油腻都没有吃，以粗粮作为主食，蛋白质和蔬菜也很丰富，不仅不掉秤，还反而引起便秘，精彩三五天上不了大号。（图片是我的饮食）
医生回答(1)
何为明
主治医师
解放军总参直属医院
问题分析：
您好，根据症状显示，是刚刚开始控制饮食，会影响到消化功能和内分泌。
指导建议：
现在要注意补充维生素c和复合维生素b，防止出现月经失调。同时要加强体育运动，做腹部按摩来促进胃肠蠕动，改善便秘。
2020-03-21