问题分析：这可以是针对骨关节疾病的药物，也可以是保健品的成分，所以对这方面这没有特殊的要求使用方法，这就是根据自己的情况评估有没有构成疾病的问题，确定是否需要采取相对应的骨关节疾病的治疗或者是保健。
指导建议：所以这一般就是根据自己的情况做到生活方面的保健，如每天晒太阳，控制不良的生活行为习惯，选择适合的运动方式，在生活改变的基础上，可以选择使用相关方面的保健品，或者是针对骨关节疾病使用药物。