问题分析：这就是不自信的表现，这一般受到长期的生活因素，环境因素影响出现的一种心理变化，所以针对这方面就是评估生活方面的影响原因，有针对性的避免生活因素影响和自我心理调整，达到培养自信心的目的。
指导建议：所以针对这方面平时需要有一个规范的生活行为计划，就像课程表一样，做到各方面的生活改变，通过不断的实现计划，达到不断提高心理耐受能力，通过不断的实现心理改变，达到不断培养自信心的目的。