问题分析：目前的年龄容易出现骨关节病院骨质疏松这方面的问题，针对这方面可以根据自己的情况选择相关方面的保健品，或者是药物改善，主要是平时做到生活改变作为基础，并不是过多的依靠药物。
指导建议：所以目前短期内可以根据情况选择相关方面的保健品，或者是相关方面的药物，平时要做好关节保护措施，避免过度用力活动，避免关节受凉，平时出门做好关节保暖，选择适合的运动方式。