问题分析：目前有明显的身体亚健康状态的表现，询问具体需要怎样处理？
指导建议：首先需要注意检查一下心肺功能状况，有没有什么问题，另外需要去耳鼻喉科检查一下咽喉部的状况，注意避免过度接触粉尘和冷空气，注意调理饮食，搭配营养，注意规律作息，避免熬夜，加强身体锻炼，调理身体状况。