减肥怎么才能减下去呢
2020-03-13
问题描述：（男 , 28岁）我现在身高171体重81公斤，我想减肥，但是不知道有没有效果。现在每天锻炼都是消耗500千卡左右
医生回答(1)
陈朝
主治医师
扬州市中医院
问题分析：
你好，这种情况平时要多活动活动，锻炼身体，做运动，可以游泳跑步。
指导建议：
平时要注意饮食，不要吃得过多过饱，多吃点绿色新鲜果蔬菜。少吃油腻煎炸的食物，不要节食减肥，通过运动的方式减肥。
2020-03-13