问题分析：你好，你的情况考虑是足跟痛，又叫跟痛症，指足跟的一侧或两侧出现疼痛，是因为跟骨、关节、筋膜的慢性疾病所导致的跟骨出现疼痛。
指导建议：建议你及时到骨科就诊，平时注意休息，尽量着舒适的鞋袜，尽量清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，同时避免饮酒、熬夜等情况。