问题分析：这就是维生素的一种类型，可以作为保健中老年人群使用，这没有具体的时间要求，根据具体的健康需求可以选择，所以针对这方面一般平时如果正常的饮食种类丰富，完全可以保证正常补充，没必要依靠保健品。
指导建议：所以针对这方面就是根据自己的情况选择就可以，平时要尽量的多晒太阳，促进身体对微量元素维生素的吸收和利用，保证身体各方面的新陈代谢平衡，保证健康状况，不要受到其他因素影响。