失眠,容易焦虑怎么办?
2020-03-11
问题描述:(女 , 17岁)我是一名初三的学生,平时在学校里熄灯睡觉总是身体很累,但是脑子却很清醒,总是失眠睡不着。我们宿舍晚上很安静,是我个人的问题。而且我平时只要是遇到一点令我紧张的事情就哆嗦的特别厉害,神经紧张,有时候我也会脾气很暴躁,很注重自己的隐私,很烦别人打扰到自己。一遇到大事就特别紧张老是做错事情,我是不是心理上有问题?
医生回答(1)
高玉梅
主治医师
东营市河口区人民医院
问题分析:
您好,根据您所描述的情况分析,一般是因为学习压力过大引起的
指导建议:
建议你去精神心理科就诊,在医生指导下,明确病因,积极对症治疗,平时要注意劳逸结合,多参加户外运动,适当的减压,睡前用温水泡脚,有助于调节睡眠质量,缓解您这种不良情况的。
2020-03-11