问题分析：目前的症状就是一种肾阴虚的表现，这和平时的不良生活行为习惯，生活行为方式都有直接关系，主要是针对这方面进行改变，不要过多的依靠药物。
指导建议：所以要严格控制不良的生活性习惯，如果是有手淫，劳累熬夜这方面需要严格的控制，要通过生活改变达到提高身体机能状态的目的，平时要丰富生活内容，培养兴趣爱好，多参加公共娱乐活动。平时要合理安排作息时间，有体育锻炼时间。