一夜难入睡,睡不着,爱做梦。
2020-03-08
问题描述:(女 , 34岁)一夜难入睡,一年多了,爱做梦
医生回答(1)
刘闯
主治医师
沧州中西医结合医院
问题分析:
目前有明显的入睡困难,并且多梦询问处理办法
指导建议:
一般来说入睡困难有失眠多梦的症状和本身精神压力过大,有很大的相关性,一定要注意调理好个人心情,尤其是入睡之前避免太过紧张,不要过多去想,睡前可以喝一点热牛奶,平时注意调理好饮食,加强身体锻炼,调理好身体素质。适当的做一些分散注意力的活动。
2020-03-08