问题分析：目前这就是关节滑膜炎，这一般和平时的运动方式有关，针对这方面针对目前的年龄，使用相关方面的骨关节病变的药物可以短期改善，主要是平时调整运动方式预防这种情况反复出现，这并不是过多的依靠这方面的保健产品。
指导建议：所以可以根据自己的情况选择相关方面的药物，平时做到关节方面的护理可以平时带护膝，避免关节受凉，可以结合烤电，中药离子导入，避免过度用力活动。